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Livros:

50 Maratonas em 50 Dias: Segredos que Aprendi Correndo
Dean Karnazes

Este livro narra a inacreditável e emocionante aventura que levou um homem, que se diz comum, a correr 50 maratonas em 50 dias consecutivos, a enfrentar calor, frio, uma queda que por pouco não põe tu... (continuar lendo)

Anatomia da Corrida
Joe Puleo

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos... (continuar lendo)




Correr
Drauzio Varella

Drauzio Varella é oncologista, autor de best-sellers, voluntário numa prisão, pesquisador do uso medicinal de espécies amazônicas e ainda celebridade na TV. Mas consegue há mais de vinte anos concilia... (continuar lendo)

Correr
Jean Echenoz

Baseado em fatos reais, Correr narra a trajetória de Emil Zatopek, 'A locomotiva', um homem tímido e sorridente que mudou a história das corridas de média e longa distância. Segundo a Magazine Littéra... (continuar lendo)




Correr - A História de Uma Das Atividades Físicas Mais Praticadas No Mundo
Thor Gotaas

A cada ano, o número de pessoas que corre no mundo inteiro só aumenta.

Apesar da enorme popularidade atual da corrida como forma conveniente e acessível de exercício, não é surpresa saber que essa... (continuar lendo)

Correr É Fácil
Susie Whalley e Lisa Jackson

Este livro traz um programa de corrida independentemente do sexo, da idade e da experiência do praticante.

Este programa foi elaborado por duas jornalistas da Zest Magazine e foi testado e aprova... (continuar lendo)




Corrida - Manual Prático do Treinamento
Alexandre Fernandes Machado

O livro compartilha conhecimentos, informações e orientação de caminhos para os profissionais que almejam trabalhar com corrida, como também para quem já desenvolve experiências nessa área e deseja co... (continuar lendo)

Corrida - Teoria e Prática do Treinamento
Alexandre Machado

Os caros leitores poderão ter acesso a modelos de testes físicos específicos, programação e planejamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, também calcular e quantific... (continuar lendo)




Corrida de Rua - Fisiologia, Treinamento e Lesões
Mauro Katsumi Fuziki

A corrida de rua tem aumentado o número de participantes por sua versatilidade:
- faixa etária;
- local;
- baixo custo – não requer academias.

O livro desvenda aspectos da corrida de ... (continuar lendo)

Corrida Para Corredores
Correndo de Forma Simples , Segura e Eficiente

Alexandre F. Machado

Muita gente não consegue entender qual é o barato da corrida, essa coisa que transforma um exercício em um verdadeiro vício. Há quem diga que o sucesso da modalidade está atrelado à divina ilusão de v... (continuar lendo)




Do Que Eu Falo Quando Eu Falo de Corrida
Haruki Murakami

Em 1982, Haruki Murakami decidiu vender seu bar de jazz em Tóquio para se dedicar à escrita. Nesse mesmo período, começou a correr para se manter em forma. Um ano mais tarde, ele completou, sozinho, o... (continuar lendo)

Era Uma Vez Um Corredor
John L Parker Jr

Quenton Cassidy, atleta da Southeastern University, sonha percorrer uma milha em quatro minutos. Quando está prestes a atingir sua meta, porém, a agitação política e cultural provocada pela Guerra do ... (continuar lendo)




Fórmula de Corrida de Daniels - 2ª Edição
Jack Daniels

O renomado treinador de corrida Jack Daniels apresenta, neste livro, sua fórmula de eficácia comprovada, guiando o leitor para que se torne um corredor mais rápido e mais forte.

Cada programa – par... (continuar lendo)

Nascido para Correr: A Experiência de Descobrir uma Nova Vida
Christopher McDougall

Tudo começou com uma simples pergunta: "por que os meus pés doem?". Para responder, no entanto, o jornalista Christopher McDougall teve que passar pela maior aventura de sua vida, entre personagens in... (continuar lendo)




Operação Portuga - Cinco Homens e um Recorde a ser Batido
Sérgio Xavier Filho

Este não é um livro sobre corrida, embora se passe entre treinos e competições. É sobre gente. Na verdade, um tipo muito especial de gente. O esporte é o pano de fundo, mas o que está em jogo é muito ... (continuar lendo)

Treinamento de Força e Flexibilidade Aplicado À Corrida de Rua
Alexandre Lopes Evangelista

Este livro descreve, discute e relata experimentos científicos sobre a interação da corrida com o treinamento e o desenvolvimento de outras capacidades físicas, como a força e a flexibilidade, sugere ... (continuar lendo)




Vanderlei Cordeiro de Lima - A Maratona de uma Vida
Renata Adriao D'angelo

A maratona a via de Vanderlei Cordeiro de Lima é desafiadora e inspiradora.

Percorrer esta narrativa de Renata Adrião D´Angelo é reviver cenas, diálogos e situações que, ao longo dos já quase 15 ... (continuar lendo)

Vidas Corridas
Sérgio Xavier Filho

'Vidas Corridas são histórias inspiradoras, captadas e traduzidas pela habilidade e sensibilidade literária do Sérgio Xavier Filho, ele mesmo um maratonista. São relatos de nove profissionais extremam... (continuar lendo)







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Corredores com quilos extras necessitam de uma série de cuidados, o que não quer dizer que não estão aptos para as atividades físicas.
Tipos de treino de corrida para quebrar a monotonia
Além de quebrar a monotonia, a variação vai provocar uma série de estímulos no corpo que vão gerar melhorias no rendimento.
Correr é o melhor remédio
A atividade física combate a maioria das doenças crônicas que comprometem a saúde dos brasileiros
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Separamos algumas dicas para você, iniciante, que está com dúvidas em escolher a sua primeira prova de corrida. Fique de olho em todos os detalhes para se dar bem!
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